人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的

2021-11-10 09:26:29 洛阳人事考试网 //luoyang.huatu.com/ 文章来源：洛阳华图

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349.人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的还感到饥渴难耐，这主要是因为体内的酸碱平衡不能正常维持，体液偏酸而使疲劳症状加重。此时应该多食用：
A.鸡、鱼、肉
B.牛奶、豆制品、蔬菜水果
C.巧克力
D.可乐
【答案】B
【解析】第一步，本题考查生活常识。第二步，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。使本来常态下呈弱碱性的体液发生了酸碱失衡。此时需要补充碱性食物进行调节。牛奶、蔬菜、水果、豆制品等含钠、钾、钙、镁等金属元素较多，为碱性食物。这些碱性食物在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。因此，选择B选项。【拓展】 A项、C项、D项：鸡、鱼、肉、巧克力和可乐等食物属于蛋白质、脂肪、糖类食物，含氮、磷等非金属元素较多，为酸性食物，反而会加重腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫感。ACD项错误。

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